{"product_id":"self-talk-diary-100-days-oatmeal","title":"自己対話日記 100日 - Oatmeal","description":"\u003cp data-start=\"15\" data-end=\"63\"\u003e一日一度\u003cbr data-start=\"19\" data-end=\"22\"\u003e自分の名前を呼びながら\u003cbr data-start=\"33\" data-end=\"36\"\u003e自分の心とやさしく向き合う100日間の記録ノートです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"65\" data-end=\"147\"\u003e外へ向いていた心をいったん止めて\u003cbr data-start=\"81\" data-end=\"84\"\u003e今日の経験や感情\u003cbr data-start=\"92\" data-end=\"95\"\u003eそこから得た気づき\u003cbr data-start=\"104\" data-end=\"107\"\u003eそして今の自分に必要なものを\u003cbr data-start=\"121\" data-end=\"124\"\u003e落ち着いて見つめられるように構成されています。\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"149\" data-end=\"201\"\u003e何を書けばいいのかわからない日でも\u003cbr data-start=\"166\" data-end=\"169\"\u003e質問に沿って進めることで\u003cbr data-start=\"181\" data-end=\"184\"\u003e自然に記録を続けることができます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"203\" data-end=\"237\"\u003e「一日が過ぎていく前に\u003cbr data-start=\"214\" data-end=\"217\"\u003e一度だけ自分に問いかけてみてください。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"239\" data-end=\"300\"\u003e今日の自分にとって\u003cbr data-start=\"248\" data-end=\"251\"\u003eいちばんあたたかな対話は\u003cbr data-start=\"263\" data-end=\"266\"\u003e誰かとの会話ではなく\u003cbr data-start=\"276\" data-end=\"279\"\u003e自分の心との小さなささやきかもしれません。\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"302\" data-end=\"305\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"v0klnv\" data-start=\"307\" data-end=\"327\"\u003e一日一度 自分と向き合う4つの質問\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"7j0no0\" data-start=\"329\" data-end=\"348\"\u003e1. 今日どんなことがあった？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"349\" data-end=\"387\"\u003e一日の出来事を思い出しながら\u003cbr data-start=\"363\" data-end=\"366\"\u003e記憶に残った順に自由に書いてみてください。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1mnejyn\" data-start=\"389\" data-end=\"409\"\u003e2. その時どんな気持ちだった？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"410\" data-end=\"453\"\u003eその時の感情や\u003cbr data-start=\"417\" data-end=\"420\"\u003e本当に求めていたものを書きながら\u003cbr data-start=\"436\" data-end=\"439\"\u003e自分の心を見つめていきます。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"19feebm\" data-start=\"455\" data-end=\"479\"\u003e3. 今日の出来事が教えてくれたことは？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"480\" data-end=\"515\"\u003e今日の経験を\u003cbr data-start=\"486\" data-end=\"489\"\u003e明日の自分への小さな気づきとして残してみてください。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"ivadql\" data-start=\"517\" data-end=\"536\"\u003e4. 今の自分に必要なものは？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"537\" data-end=\"569\"\u003e一日の対話を終えながら\u003cbr data-start=\"548\" data-end=\"551\"\u003e今の自分に必要なことを書き留めます。\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"571\" data-end=\"574\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1i2p2h3\" data-start=\"576\" data-end=\"582\"\u003e使い方\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"584\" data-end=\"623\"\u003e静かな時間を作り\u003cbr data-start=\"592\" data-end=\"595\"\u003e今日の気分を確認したら\u003cbr data-start=\"606\" data-end=\"609\"\u003e自分の名前を書いて始めます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"625\" data-end=\"664\"\u003eその日の経験\u003cbr data-start=\"631\" data-end=\"634\"\u003eその時の感情\u003cbr data-start=\"640\" data-end=\"643\"\u003e今日得た気づき\u003cbr data-start=\"650\" data-end=\"653\"\u003e今の自分に必要なもの。\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"666\" data-end=\"705\"\u003e4つの質問に答えながら\u003cbr data-start=\"677\" data-end=\"680\"\u003e一日の終わりに自分の心をやさしく整理していきます。\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"707\" data-end=\"710\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"16cnxoo\" data-start=\"712\" data-end=\"726\"\u003eこんな方におすすめです\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"728\" data-end=\"826\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"7zpn65\" data-start=\"728\" data-end=\"746\"\u003e自分だけに集中する時間が必要な方\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wxh3k5\" data-start=\"747\" data-end=\"762\"\u003e気持ちや考えを整理したい方\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3huomq\" data-start=\"763\" data-end=\"789\"\u003e日記を書きたいけれど何を書けばいいかわからない方\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hhilgy\" data-start=\"790\" data-end=\"807\"\u003e一日を振り返る習慣を作りたい方\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ttjohi\" data-start=\"808\" data-end=\"826\"\u003e自分自身とやさしく向き合いたい方\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"828\" data-end=\"831\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"183tiqp\" data-start=\"833\" data-end=\"841\"\u003e商品の特徴\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"843\" data-end=\"945\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1dyenbs\" data-start=\"843\" data-end=\"858\"\u003e100日分を記録できる構成\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"18e03i5\" data-start=\"859\" data-end=\"879\"\u003e大きめの文字でも書きやすい8mm罫線\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"paxoxp\" data-start=\"880\" data-end=\"895\"\u003e180度しっかり開く上製本\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13ioqoj\" data-start=\"896\" data-end=\"911\"\u003eやわらかな印象の角丸仕上げ\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1c5dtoi\" data-start=\"912\" data-end=\"931\"\u003e箔押しポイント入り表紙コーティング\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gieo4c\" data-start=\"932\" 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data-start=\"1121\" data-end=\"1136\"\u003e内紙\u003cbr data-start=\"1123\" data-end=\"1126\"\u003e100g ミ色模造紙\u003c\/p\u003e","brand":"G10WORLD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46813983178941,"sku":null,"price":2100.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0762\/1391\/1741\/files\/2026-05-25T111727.052.jpg?v=1779675679","url":"https:\/\/www.g10world.shop\/products\/self-talk-diary-100-days-oatmeal","provider":"G10WORLD","version":"1.0","type":"link"}